ورود
صفحه اصلی
|
مقــالات
|
زندگينامه روانشناسان
|
لینکستان
|
تماس با ما
|
آموزش روانشناسی و بهداشت روانی
روانشناسی برای همه ، ارتباطات روانشناسان با یکدیگر ، مشاوره و آزمونهای روانی
مقالات: درمان و مقابله با اختلالات روانی
مقابله با وسواس
اصول مواجهه وجلوگيري از پاسخ در اختلال وسواس –اجبار رامي توان به سادگي اين گونه بيان كرد :
روش تنفس عمیق برای کاهش اضطراب
همین لحظه اضطرابتان را با تنفس عمیق کم کنید؛
